腸活には手軽なサプリ
腸活のために腸内フローラのバランス考え、ヨーグルトやぬか漬けなど食事で意識して摂取している方も多いかと思います。
食事で摂取することも栄養を考えると大事なことなのですが、毎日となるとバランスも考え決して楽なことではありません。
そうなるとやはりサプリメントなどの栄養補助食品などから摂取することが手軽でもあり、腸活でもっとも重要な「継続」することが容易となります。
続けることの重要性
乳酸菌は「通過菌」と呼ばれ、もとからお腹の中にいる「常在菌」とは違い腸内に定着することはありません。
腸を通過するときに良い物質を出し、常在する善玉菌を助けてくれるので継続して摂取することで善玉菌勢力が維持され感染症などあらゆる病気の引き金になる悪玉菌の増殖を抑制してくれます。
